忙しい日の食事づくりを助ける宅配食を比較

仕事や育児で忙しい日でも、できるだけ食事の内容には気を配りたい方に向けて、宅配食サービスの特徴をまとめました。冷蔵で届く手作り惣菜、冷凍で保存しやすい弁当、メニューの選びやすさなど、それぞれに違いがあります。

4つの宅配食サービスの特徴を一覧で確認

商品名	配送・保存	特徴	向いている人
シェフの無添つくりおき	冷蔵	添加物不使用にこだわった惣菜を週替わりでお届け。専属の管理栄養士がメニューを設計。	家族の食事づくりを軽くしつつ、食材や添加物にも配慮したい人
DELIPICKS	冷凍	レンジで温めるだけで食べられる冷凍宅配食。シェフ監修メニューを自分に合わせて提案。	自炊の時間はないけれど、食事の質やメニューの楽しさも重視したい人
nosh – ナッシュ	冷凍	糖質30g以下、塩分2.5g以下の基準で作られた定期購入型の冷凍宅配食。	健康面に配慮しながら、手軽に食事を準備したい人
ツクリオ	冷蔵	シェフと管理栄養士が監修した手作り惣菜を毎週お届け。LINEで注文や変更が可能。	冷凍弁当よりも手作り感のある食事を家族で楽しみたい人

シェフの無添つくりおきは、化学調味料や保存料などを使わずに手作りした食事を、週替わりで自宅に届けるサービスです。食材の82％以上が国産で、中国産は使用していない点も特徴です。

専属の管理栄養士がメニューを設計しており、家庭的でやさしい味付けを重視しています。1回のお届けで30〜70品目の食材を使用しているため、自炊では食材をそろえるのが大変な方にも検討しやすい内容です。

冷蔵で届き、電子レンジで温めて食べられます。2回目以降はマイページからスキップや解約が可能です。

DELIPICKSは、冷凍で届いた料理をレンジで温めるだけで食べられる宅配食サービスです。忙しい日でも、5分ほどで本格的な料理を楽しめる点が特徴です。

ミシュラン星付きレストラン出身のシェフが全メニューを監修しており、定番メニューからフレンチ、エスニックまで幅広いメニューが用意されています。質問に答えることで、苦手な食材や栄養素を考慮したメニュー提案を受けられる点も特徴です。

お届け頻度や食数は選択でき、予定に合わせたスキップにも対応しています。自炊の時間は取りにくいけれど、食事の内容にはこだわりたい方に向いています。

nosh – ナッシュは、低糖質・低塩分に配慮した食事を自宅に届ける定期購入型の冷凍宅配食サービスです。全メニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下の基準で作られています。

和洋中などの料理ジャンルや、肉・魚などの食材に偏りが出にくいようにメニュー構成が考えられており、42品目以上のプレートから選べる点も特徴です。週に最低2品目の新メニューが追加されるため、継続時のメニュー選びもしやすいサービスです。

Webサイトから食数、配送間隔、メニューを選び、冷凍便で受け取った食事を電子レンジで温めて食べる流れです。容器は燃えるゴミとして処分できます。

ツクリオは、調理経験豊富なシェフと管理栄養士が監修し、専用キッチンで手作りした惣菜を毎週届ける手料理サブスクです。冷蔵で届くため、そのまま食卓に並べやすい点が特徴です。

献立作成、買い物、調理、後片付けといった食事づくりの負担を軽くしたい方に向いています。プロの味と家庭的なやさしい味付けを両立したい方にも検討しやすいサービスです。

注文はLINEから行え、LINEでお休みや変更も可能です。定期縛りがないため、家族の予定に合わせて使いやすい点も特徴です。

冷蔵タイプは、手作りの惣菜をそのまま食卓に並べやすく、家族の夕食づくりを軽くしたい方に向いています。シェフの無添つくりおきやツクリオは、家族向けの食事や手作り感を重視したい方に検討しやすいサービスです。

冷凍タイプは、保存しやすく、食べたいタイミングでレンジ調理しやすい点が特徴です。DELIPICKSやnosh – ナッシュは、忙しい日や自炊を休みたい日に使いやすい宅配食です。

どのサービスも、食事づくりの負担を軽くしたい方に向けた宅配食ですが、冷蔵・冷凍、家族向け・個人向け、栄養基準やメニュー提案の仕組みなどに違いがあります。普段の食事で何を一番ラクにしたいかを考えながら比較すると、自分に合うサービスを選びやすくなります。